お知らせ

今年も全国で気温40度を超える地域が増え、突然のゲリラ豪雨など、もはや日本も亜熱帯気候となりつつあります。

熱中症は勿論のこと、自律神経も損ない体調をくずしてしまう人が多いのではないでしょうか。

また、この暑さで食欲も減退気味ではないでしょうか。

そこで疲労回復に効果のある食べ物をピックアップしてみました。

1位：イミダゾールペプチドたっぷり「鶏むね肉」

2位：ビタミンB1豊富な「豚肉」

3位：イミダゾールペプチドとタウリンのＷ効果「カツオ」

4位：疲れやすい体に鉄分補給「レバー」

5位：ビタミンＥの補給に「うなぎ」

夏バテは、室内と外気温の温度差、体内の水分とミネラルの不足、冷たい物の取り過ぎ

睡眠不足でとれない疲れなど様々な原因が考えられます。

上記の食べ物をうまく取り入れ夏バテ解消にお役に立てれば幸いです。